Temat: Trening przed sezonem
Witam wszystkich,
pytanie odnośnie ćwiczeń jakie wykonujecie przed sezonem - co robić i kiedy zaczynacie żeby
być dobrze przygotowanym do skakania, jibbowania itp.?
Chodzi mi o to, czy macie jakies specyficzne ćwiczenia, które wykonujecie (zarówno siłowe
jak i techniczne) i możecie powiedzieć, że wybitnie pomagają/ułatwiają jazdę w sezonie.
Dla przykładu ja ćwiczę głównie nogi na siłowni (przysiady ze sztangą, ćwiczenia na maszynach,
wykroki z hantlami itp.), tzn łącze je z treningiem górnych częsci oczywiście :) poza tym raz w tygodniu gram
w piłkę ręczną, więc się nieźle wybiegam. Zastanawiam się nad wprowadzeniem jakichś elementów
akrobatycznych, ćwiczeń poprawiających koordynację itp. Macie jakieś propozycje co możnaby robić?
Aha dodam tylko że nie jestem zaawansowanym riderem, nie będę robił nie wiadomo jakich trików
czy skoków, ale chce opanować w tym sezonie poprawne skakanie przód, 180 i może 360 st., jazdę
na switchu i może jakieś proste buttery oraz raila, więc może przesadzam z tymi przygotowaniami? :)
będę wdzięczny za wszelkie sugestie czy propozycje ćwiczeń.
pozdr.
MadmaN